全民健身與體重管理倡議書

親愛的市民朋友們：

    盛夏的“藏王故里·秘境卓尼”，氣候宜人，正是一年中最適合健身鍛煉的時節(jié)。在“健康中國2030”戰(zhàn)略引領(lǐng)下，為積極響應(yīng)國家“體重管理年”行動，推動全民健身與慢性病防控工作，卓尼縣衛(wèi)生健康局現(xiàn)發(fā)起健康生活召集令，誠邀您加入科學(xué)健身行列，做自己健康的第一責任人！

    一、樹立健康理念，重視體重管理 肥胖是多種慢性病的重要誘因，科學(xué)減重、健康生活是提升生命質(zhì)量的關(guān)鍵。我們倡導(dǎo)大家樹立“健康第一”的理念，將健身融入日常生活，形成“體育生活化，健身經(jīng)常化”的新風(fēng)尚，從關(guān)注體重開始，為健康投資。

    二、參與健身行動，養(yǎng)成運動習(xí)慣 為方便大家參與，我們帶頭倡議每日開展兩場戶外健身活動: 1.騎行活動：每日早上6:40，下午7:00,在奤蓋川橋頭集合； 2.慢跑活動：每日早上6:40,下午7:00，在古雅川大橋頭集合。 活動長期開展，歡迎社會各界人士踴躍參與！同時，請務(wù)必做好安全防護（如佩戴頭盔等裝備），嚴格遵守交通規(guī)則，確保自身安全。

    三、堅持科學(xué)鍛煉，收獲健康驚喜 健身貴在堅持，我們?yōu)槌掷m(xù)參與的朋友準備了小禮物，以表鼓勵。希望大家根據(jù)自身情況選擇適合的運動強度，循序漸進，持之以恒，在運動中收獲健康體魄與愉悅心情。  

    市民朋友們，健康的身體是幸福生活的基石。讓我們以“萬步有約”活動為契機，攜手行動起來，用汗水詮釋活力，用堅持擁抱健康，共同營造積極向上的全民健身氛圍，為建設(shè)健康卓尼貢獻力量！

                                                                    卓尼縣衛(wèi)生健康局

                                                                     2025年6月16日